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COURAGE LES AMI(E)S PRENEZ SOINS DE VOUS

Le step a ses adeptes

Le step a ses adeptes !

Les amatrices de step se retrouvent tous les lundis à la salle des sports de Valleroy.

 

Le lundi de 20h à 21h, le plateau de la salle des sports vallerésienne accueille bon nombre de personnes qui s'adonnent à la pratique du step. La séance est animée par Sophie et se déroule en musique. Cette discipline est apparue aux USA. Elle est classée dans les activités de type fitness aux côtés des activités d'aérobic et de la danse. C'est l'une des plus populaire car elle permet d'améliorer de nombreuses qualités physiques. C'est donc une discipline très intéressante au niveau de l'amélioration de la coordination, de l'endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs (fessiers, ishios jambiers, quadriceps...) et supérieurs (bras...). C'est une activité qui permet de brûler beaucoup de calories et pour laquelle le certificat médical est obligatoire.

Coût de la saison : 117 EUR (tarif dégressif selon le mois d'adhésion et en fonction du nombre de personnes de la même famille). Branche du club HVA, la responsable est Laetitia.

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