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KARATÉ presse du 6 juin 2015

Bientôt du taï-chi-chuan au Karaté-club
Karate presse du 6 juin 2015

Anthony Cella et les membres du Karaté-club de Valleroy ont fait un voyage dans le temps ! L'objectif était de se familiariser avec un nouveau professeur, venu leur faire découvrir les arts martiaux de la Chine impériale du XIIIe siècle avec le taï-chi-chuan. « Nous voulons convaincre nos karatékas, novices à l'égard de cette discipline qui verra le jour dans notre section en septembre 2015. Je suis persuadé que cela va permettre au plus grand nombre de pratiquer un sport sans douleurs ni contraintes. Cet art de douceur a déjà séduit plus de 250 000 pratiquants en France », explique Anthony Cella. Le président a conscience que « cette boxe de l'ombre » a pu dérouter des karatékas habitués à plus de punch. Ainsi, pour Sandra, la difficulté est de ralentir ! Globalement, le taï-chi comporte un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi. Il met aussi l'accent sur la maîtrise de la respiration. « La pratique vise à améliorer la souplesse, renforcer le système musculo-squelettique, maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle », résume le président. Il se pratique essentiellement en posture verticale. Le professeur y intègre le qi gong pour compléter ses cours afin d'apporter ses bienfaits au corps et à l'esprit. Le pratiquant réalise alors des mouvements plus courts et isolés qui peuvent être exécutés en position couchée. Durant les enchaînements, les mains guident les déplacements et captent l'énergie, afin que le corps trouve son appui dans le tan tien, centre de gravité situé plus bas que le nombril.

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